La TCC s’adresse principalement aux personnes sujettes aux troubles anxieux. Elle peut aussi aider les personnes souffrant de troubles obsessionnels, de troubles compulsifs,de phobie sociale, de phobie scolaire, d’agoraphobie. Elle peut être également efficace dans les cas de manque de confiance en soi, de dépression, de difficultés à prendre des décisions et de problèmes comme les troubles du sommeil, les états de dépendance (addictions) ou encore les troubles alimentaires.
Elles permettent d’aider à :
- s’affirmer,
- travailler à la restauration revalorisante de sa propre image, en reconsidérant ses réelles qualités et potentialités,
- lutter contre les croyances anxiogènes (sources d’anxiété),
- prendre des décisions
Livres recommandés :
sources : http://www.passeportsante.net/
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