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La peur de l’échec

La peur de l’échec est la peur d’échouer. Beaucoup d’entre nous ont peur de ne pas y arriver, au moins une partie du temps. Mais la peur de l’échec (aussi appelée atychiphobie), c’est quand nous permettons à cette peur de nous empêcher de faire ce qui pourrait nous faire progresser en vue d’atteindre nos objectifs. Elle se présente souvent dans des situations où l’on doit donner une prestation, notamment :

  • Examens
  • Présentations
  • Tests

La peur de l’échec se manifeste chez 1 élève sur 12 dans l’enseignement primaire.

Les symptômes cognitifs de la peur de l’échec :

  • Image de soi négative
  • Autocritique négative
  • Imputation de l’échec à soi-même
  • Difficulté à accepter un compliment
  • Être trop exigent ou trop accommodant envers soi-même
  • Fuir la situation provoquant l’anxiété

Les symptômes physiques de la peur de l’échec :

  • Rougissement
  • Palpitations
  • Transpiration
  • Douleurs d’estomac
  • Douleurs intestinales
  • Maux de tête
  • Hyperventilation

Les symptômes comportementaux de la peur de l’échec :

  • Comportement de repoussement
  • Perfectionnisme
  • Fuir certaines tâches
  • Rêvasser

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