Comment la relaxation peut aider un adolescent ?
L’adolescence est une transition, souvent difficile, pleine de changements généralement subis, à la fois dans le corps et dans la tête…
Avec des outils concrets et adaptés à la gestion de toutes les formes de stress liées à cet âge, elle permet :
- D’améliorer la gestion de son stress (angoisses, insomnies, anxiété, addictions, tabac, alcool, eczéma, psoriasis, asthme, troubles alimentaires, lassitude chronique, etc.)
- Travailler sur sa timidité, la confiance en soi
- S’approprier l’image de son corps
- Développer son potentiel
- Se préparer à la performance (examens, compétitions sportives)
- Apprendre à gérer son stress, ses angoisses et ses émotions
- Réguler des problèmes de sommeil
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